《ガルラン》17/12/3　インターバルトレーニング

今期７回目のガールズラン☆クラブ参加です。

この日はクロカン！

芝生でインターバル走でした。

芝生と聞いていたので、なんとなく、楽しい練習メニューかな～なんて思っていたのですが、なかなか厳しかったです（笑）

500mを2分半で走って、90秒ジョグ…を10本！！

つまり、キロ５分ペースです( ;∀;)

練習が始まる前に、コーチから

「この間の5000mTTで30分切った人～？（挙手して）」と言われ、

はーい、と手をあげたところ、このペースのチームでやってね、と言われましてございます。

適切なメニューを教えてくださるって…とても、助かりますよね。（でもちょっと逃げたかった）

また、10本というのが、なかなか（つらい）

結果、つらかったんですけど、

なんとかペースについていき、練習し終えました！（達成感！！）

そして、なんか楽しかった！

練習終わりに、

「呼吸と足だとどちらがつらかったですか？？」と聞かれ、「足」だと言ったのは私だけでした…（恥ずかしい）

呼吸も、つらかったんですけどね、うん。

練習終わりに、コーチとお話することができました。

とてもうれしかったです。

嬉しすぎて、あまり覚えていないっていう。。。

やっぱりランニングクラブはいろんな練習をできていいですね(^^♪