《ガルラン》17/9/28　ビルドアップ走

台風一過の18日は、庄内緑地公園で練習会でした！

メニューは、ビルドアップ走！

キロ7分から、6分半まで徐々にあげていきます。

キロ7分…ゆっくりめで入っていけばいいかな♪と思ったら、少し遅かったようです

ごめんなさい( ;∀;)

６周するメニューでしたが…

５週でギブアップしてしまいました…。

「この調子で10月のフルマラソン走れるのかしら」なんて思ったりして。

でも、少しづつでも、練習、がんばります！